一、转移注意力。遇到烦恼琐事，尽量将注意力转移到学习工作，注意控制好自己的情绪，或是转移到娱乐等其它感兴趣的方面，尽量把烦恼的事转移。使得自己的身心得到很好地放松，这一点对于牛皮癣的治疗很重要。
三、适当发泄情绪。患者学会释放和减轻心理压力，患者可以适当的参加一些体育锻炼，跑跑步、消耗体力，可以帮助缓解心理压力，或则是选择和知心朋友诉说苦衷，倾吐积郁，甚至痛快地哭诉，使得自己的身心的到放松
以上是有关如何缓解牛皮癣患者心理压力的知识的相关介绍，希望能对您有所帮助，如果您还有什么想要了解的，可随时与郑州银屑病医院的专家进行联系，专家指出，牛皮癣患者一定要把持好自己的情绪，只有积极开朗的心态接受治疗，才能够使病情快速好起来，最后祝广大患者早日康复。
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