老年银屑病患者运动应注意哪些

发表于：2014-06-23 来源：郑州市银屑病研究所

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　　世界万物都是在运动中的，运动对于人体的健康也起到一定的保健作用。对于银屑病这样的顽固病症是否运动会起到一定作用?同时老年人患了银屑病后运动应注意什么?

　　老年银屑病进行运动保健的好处?现在社会节奏加快，人们经常进行超负荷的工作，导致身体状况一度下滑，运动不仅可以强身健体还能预防疾病的发生。无论年幼老少有规律合理的运动都是有好处的。近几年来，银屑病的发病率一直不断上升，越来越多的人正遭受着银屑病的困扰，老年人也是高发的人群。那么，老年银屑病进行运动保健的好处?

　　1、老年银屑病多运动可以防受凉感冒。患者应该尽量的避免感冒，银屑病患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　2、老年银屑病多运动可以防秋燥。对于银屑病患者来讲，冬、秋天的气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强防冻东西，若银屑病患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

　　3、老年银屑病进行运动保健的好处?老年银屑病多运动可以防运动损伤。在气温较低的环境下，银屑病患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　4、老年银屑病可以多运动但也要防运动过度。秋天是银屑病患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，银屑病患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

　　老年银屑病进行运动保健的好处?医生提醒：生命在于运动，老年银屑病患者应该加强银屑病身体锻炼，多做户外运动，这对银屑病疾病的恢复是由莫大帮助的。适量的户外运动，对患者身体有非常的作用，所以对于老年银屑病患者应该加强运动。

　　因此，老年人患上银屑病后更要及时进行诊治，同时在运动时要注意运动量不宜过大，适度而止，同时要注意日常生活中的细节。